Приобрести
Вам подойдет курс, если
Хочу вернуть себя
Почему формат удобный?
15 минут, которые легко встроить в обычную жизнь
  • Очень просто
    • не нужна растяжка
    • не нужна специальная физическая подготовка
    • все упражнения выполняются сидя
  • Без давления
    • каждая практика самостоятельная
    • доступ остаётся у вас без ограничения по времени
  • Не нужно ждать идеального момента, свободного часа или подходящего настроения. Просто включаете нужную практику и начинаете
Присоединиться
Курс, который подстраивается под ваше состояние
Выбрать себя
Что внутри?

В каждой 15-минутной практике мы соединяем 4 инструмента:


  • Дыхание

Пранаяма, подобранная под энергию дня.

  • Движение

Простые упражнения для тела и состояния.

  • Мантра

Ведическая мантра соответствующей планеты.

  • Аффирмации

Фразы, которые помогают закрепить состояние и направление практики.

Заглянуть внутрь курса

Получить доступ
Когда хочется просто снова почувствовать себя собой
Мало энергии
и все приходится делать через усилие
Не хватает удовольствия,
красоты и радости
Хочется больше уверенности
и смелости проявляться
Сложно собраться
и начать действовать
Слишком много мыслей
и внутреннего напряжения
Трудно сохранять дисциплину
и идти к своим целям
Почувствовать себя собой
Отзывы
о курсе '7 дней, чтобы вернуть себя'
Очень понравился формат
15 минут реально легко найти. После практики Луны стало заметно спокойнее.
Думала, что будет слишком эзотерично,
а оказалось очень понятно и телесно. Особенно зашли Марс и Сатурн.
Курс удобно проходить по состоянию
Сегодня нужна энергия — включила Марс, вечером захотелось успокоиться — Луну.
Можно делать дома и без сложных асан
Для меня огромный плюс, что всё можно делать дома и без сложных асан. Чувствуется, что практики продуманы и собраны с большой заботой.
Перейти к курсу
7 практик по 15 минут
  • ☀️ ДЕНЬ 1. Солнце
    Энергия, уверенность, проявленность
    Когда хочется больше сил, смелости, достоинства и способности занимать своё место.
  • 🌙 ДЕНЬ 2. ЛУНА
    Спокойствие, мягкость, внутренняя опора
    Когда хочется успокоить эмоции, расслабиться, почувствовать безопасность и бережнее относиться к себе.
  • 🔥 ДЕНЬ 3. МАРС
    Сила, действие, границы
    Когда нужно собраться, перестать откладывать, вернуть решительность и почувствовать право защищать своё.
  • 🌿 ДЕНЬ 4. МЕРКУРИЙ
    Стрессоустойчивость, идеи, общение
    Когда ум перегружен, сложно сосредоточиться, нужно принять решение, договориться или воплотить идею.
  • ✨ ДЕНЬ 5. ЮПИТЕР
    Рост, удача, возможности
    Когда хочется больше веры, поддержки, благополучия и внутреннего разрешения на большее.
  • 💗ДЕНЬ 6. ВЕНЕРА
    Любовь к себе, удовольствие, ценность
    Когда хочется мягкости, красоты, радости, удовольствия и более бережного отношения к себе.
  • 🪐 ДЕНЬ 7. САТУРН
    Устойчивость, терпение, дисциплина
    Когда нужно выдержать путь, собраться, вернуть структуру и продолжать двигаться шаг за шагом.

Стоимость курса "7 дней, чтобы вернуть себя"

770 руб.
3700 руб.
Бессрочный доступ
Оплатить
Частые вопросы
Начать практики

Об авторе

  • Анна Русалкина
    Ведический астролог с 10-летним опытом и преподаватель йоги с 15-летней практикой, сочетает йогу и астрологию.
  • Сертифицированный преподаватель:
    — Федерации хатха-йоги России;
    — Yoga Alliance India;
    — Yoga Alliance USA;
    — кундалини-йоги.
  • Автор метода Астро.Йога — практик, соединяющих тело, дыхание, внимание, звук и планетарные ритмы.
Записаться на курс
  • Нет сил?
    Солнце или Марс
    1
  • Хочется успокоиться?
    Луна или Меркурий
    2
  • Мысли не останавливаются?
    Меркурий
    3
  • Нужно снова поверить в возможности?
    Юпитер
    4
  • Хочется любви?
    Венера
    5
  • Нужно собраться и продолжить?
    Сатурн
    6
Выбрать практику на сегодня
Контакты
+ 799 550 77 084
Instagram*
Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.